Vipbakim

Limon Diyeti Nasıl Yapılır?

106
Limon Diyeti Nasıl Yapılır?

Kilo vermek için her şeyi denediniz fakat hala kilo veremiyorsunuz. O zaman yapmanız gereken limon diyetini denemek. Limon hem cildinizi güzelleştirecek hem de sağlıklı bir şekilde yağlardan kurtulmanızı sağlayacak.

Yağ yakıcı limon diyeti ile 1 haftada ortalama olarak 2 kilo verebilir ve özellikle yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Limon diyeti yağ yakma özelliğine sahiptir kas yapısını eritmeden sadece yağlarınızı yakmanızı sağlar.

Sabah  7 Gün İçin Aynı Öğün Olacak

Şekersiz çay ( 1 fincan ), – light ekmek ( 2 dilim ), – limon marmeladı ( 1 yemek kaşığı )

Limon Diyeti 1.Gün

– Pazartesi Öğle

Pilav ( 70 gram olacak ve limon suyu, 2 tatlı kaşığı peynir ve 2 tatlı kaşığı sıvı yağ ile pişecek ), – karışık salata ( 1limon suyu ve 1 kaşık zeytinyağı ile hazırlanacak ), – mevsim salatası

– Pazartesi Akşam

Kuşbaşı et ( 120 gram limon suyu ile ve yağsız etle pişirilecek ), – kepekli ekmekle hazırlanmış sandviç ya da diyet bisküvi 1 paket ), – ıspanak ( 1 limon suyu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişecek )

 Limon Diyeti 2.Gün

– Salı Öğle

Fırında balık ( 150 gram 1 limon suyu ve 1 çay kaşığı zeytinyağı ile pişecek ), – sandviç kepekli ekmekle ya da dyet bisküvi, – taze fasulye ( yarım limon suyu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişecek )

– Salı Akşam

Tavuk Göğsü ( 150 gram 2 çay kaşığı sıvı yağ ve limon suyu ile pişecek ), – ızgara edilmiş dolmalık biber ( limon suyu ve az yağla pişecek) ,  – diyet bisküvi veya 1 kepekli sandviç

 Limon Diyeti 3.Gün

– Çarşamba Öğle

Makarna ( limonla pişirilmiş yoğurtla yenecek ), – karışık salata ( az yağlı ve  limon suyu girecek ), – bir kase çilek ( az şeker ve limon sulu olacak )

– Çarşamba Akşam

Ahtapot ( limon suyu ve maydanoz suyu ile pişirilecek ), – taze fasulye ( zeytinyağı limon ile pişecek ), – kepekli sandviç yada light bisküvi

 Limon Diyeti 4.Gün

– Perşembe Öğle

Salata içinde ( 30 gram diyet ton balığı, dil peyniri 40 gram, zeytin 5 adet ve limon suyu olacak ), – kepekli sandviç yada light bisküvi, – meyve salatası ( üzüm ve muz olmayacak limon suyu eklenecek )

– Perşembe Akşam

Palamut ( domates ve limon suyu ile tatlandırılacak ), – salata ( 150 gram limonlu ve 1 çay kaşığı zeytinyağı olacak ), – haşlanmış patates ( 2 adet )

 Limon Diyeti 5.Gün

– Cuma Öğle

Rosto ( 120 gram sıvıyağ ve limon suyu ile hazırlanacak ), – – kepekli sandviç yada light bisküvi, – taze fasulye ( az zeytinyağı ve limon suyu ile pişecek )

– Cuma Akşam

Pilav ( sıvıyağ peynir ve limon suyu hepsi 2 tatlı kaşığı olacak 70 gram ), – salata ( 120 gram limon suyu ve zeytinyağı ve dil peyniri ile hazırlanacak )

 Limon Diyeti 6.Gün

– Cumartesi Öğle

Izgara tavuk ( 120 gram limon suyu ile tatlandırılacak ), – kepekli sandviç yada light bisküvi, – ıspanak ( limon suyu ve zeytinyağı ile pişecek )

– Cumartesi Akşam

Pirinçli sebze yemeği ( 70 gram limon suyu ile yapılacak ), – meyve salatası içersinde ( limon suyu, ton balığı 30 gram ve zeytinyağı olacak ), – üzüm ve muz hariç meyve salatası, – domates salatası bir kase limon suyu ile tatlandırılmış olacak.

 Limon Diyeti 7.Gün

– Pazar Öğle

Makarna ( 70 gram rendelenmiş limon ve sıvıyağ ile tatlandırılacak ), – taze fasulye ( kaşar peyniri 40 gram, sıvıyağ ve limon suyu ile pişecek ), – greyfurt veya portakal 1 adet

– Pazar Akşam

Balık fırında pişecek ( limon ve zeytinyağı ile tatlandırılacak ), – kepekli sandviç yada light bisküvi, – ıspanak limon suyu e zeytinyağı ile pişecek.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.