Bu diyet ile günlük alacağınız kalori miktarı 1400 kaloridir. 10 boyunca tekrarlanan diyet programı ile 10 günün sonunda 5 kilo verebilirsiniz. 1 haftalık verdiğimiz diyet listesinin kalan 3 günün tekrar 1. Güne dönüp uygulayınız. Zayıf ve sağlıklı günler diliyoruz. 1400 Kalorilik Diyet Listesi 8 gün diyetin 1. günü 9 günde 2. günü ve 10 gün 3. günü tekrar uygulanır. …
1 hafta gibi kısacık bir zamanda 3 kilo vermek hayal değil. Özellikle sabırsız ve acil zayıflamak isteyenlerdenseniz bu diyet tam da size göre. Vermiş olduğumuz 1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesi ile kısa sürede kilolarınıza veda edin. 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyetini Uygularken Uyulması Gereken Kurallar Diyet sırasında verdiğimiz liste harfiyen uyulmalı. Listedeki her gün sırası ile yenilmeli. Öğün aralarında …
Limonata diyetinin amacı vücutta birikmiş toksinleri atarak böbreklerin düzenli çalışmasını sağlamak ve kan dolaşımını yapılandırmaktır. Ayrıca aşırı kilo probleminden muzdarip olan kişilerde de limonata diyeti başarılı sonuçlar vermektedir. Limonata Diyeti Nasıl Yapılır? Limonata diyetinin bir diğer ismi de akçaağaç şurubu diyetidir. Birçok ünlü ismin diyetlerine eşlik eden limonata diyetinin içinde kırmızıbiber, limon ve akçaağaç şurubu bulunmaktadır. 2 …
Metabolizma hızlandırıcı çayları gün içinde yeteri miktarda tüketerek vücuttaki yağların belli bir kısmının yakılmasını sağlayabilirsiniz. Metabolizma çayları kilolarınızı tamamen yok etmese de vücudun kilo almasını kısmen engeller. Metabolizma Hızlandırıcı Elma Çayı Tarifi 1 adet elma 1 adet limon 1 kutu tarçın (dal) 1 tatlı kaşığı karabiber 1 tatlı kaşığı karanfil 2.5 litre su Elma ve limonun kabukları …
Göbek eriten çay tarifleri, zahmetsiz uğraşmadan göbeğinizin erimesini istiyorsanız aşağıda yazacağımız göbek eriten çay tarifleri tam size göre. Her gün 2-3 bardak içebileceğiniz bu çay tarifleri ile kısa süre göbeğinizdeki yağlanmanın önüne geçin. Göbek Eriten Çay -1- Malzemeler: Papatya ( 2 çay kaşığı ), – nane yaprağı ( 1 çay kaşığı ), – ıhlamur ( 2 çay …
Göbek eritmeye yardımcı içecek tarifleri ile hem göbek yağlarınızdan kurtulacak hem de detoks ile tüm vücudunuz yenilenecek. İlk tarif oldukça basit ihtiyacınız olan tek şey biraz taze nane yaprağı ve bir kaç tane limon. Öncelikle 5 bardak suyu bir sürahi içine koyun ardından bir tutam taze nane yaprağını suyun içine atın. 2 adet limonu ince …
Kilo sorunu yaşayan birçok kişi kısa sürede zayıflamak istese de, hızlı kilo vermek sağlığı ciddi bir tehdit altına sokuyor. Her insan sağlıklı bir beslenme şekline sahip olmadığı için ideal kilosunda kalmakta başarılı olmayabilir. Bu durumda kilo verme süreci, çoğu zaman bilinçsizce yapılan diyet yanlışları nedeniyle başarısızlıkla sonuçlanır. Kilo vermek isteyen ve ideal kilosuna ulaşmak isteyen …
Lif, kan şekeri düşürebilir, kolesterolü kesebilir ve hatta kolon kanserini önleyebilir ve hemoroid kaçınılmasına yardımcı olabilir. Kadınlar günde yaklaşık 25 gram, erkeklerde en az 35 ila 40 almakta, ancak ortalama kişi günde sadece 15 gram almaktadır. Beslenme uzmanları, elyaf yemleri değil, lif bakımından zengin olan tüm gıdaları yiyerek, lif alımını artırmanın en iyi yoludur. İşte …
Kilo vermeye çalışan birçok kişi düşük kalorili bir diyetle bu amaca ulaşır. Belirli bir diyet tipini kullanıp kullanmamaya bakılmaksızın, kalori alımınızı azaltmanız veya günde tükettiğinizden daha fazla kalori yakmanız gerekmektedir. Düşük kalorili diyetinizde sağlıklı kalmak ve yetersiz beslenmemek için, kaç kalori yediğinizi grafik haline getirmeniz gerekir. Düşük kalorili bir diyet varken, yağlar, karbonhidratlar ve yağlar …
