Diyet

Doğal Olarak Vücudunuzu Detoks Etmenin En İyi Yolları

Detoksifikasyon veya detoks, vücuttan zehirli maddeleri uzaklaştırma işlemidir. Birkaç gün içinde tam bir detoks elde ettiğini iddia eden diyetler onlarca yıllarca sürmektedir ve birkaç yöntemi vardır. İşlenmiş gıdalardan kaçınarak büyük olasılıkla detoks diyetleri sırasında ve sonrasında daha odaklanmış ve enerjik hissetmek isteyen, insan vücudundaki toksik maddeleri bilimsel olarak kanıtlamıştır. Meyve Detoksu Yapın Meyve detoksları kendinizi …

Doğal Olarak Vücudunuzu Detoks Etmenin En İyi Yolları Devamını Oku »

Diyetinizi Geliştirmek için 5 Seçenek

Bir sonraki şekerleme barını yemeden önce, bunun sağlığınızı iyileştirip iyileştirmeyeceğini düşünün. Çoğu genç ne yediğini ya da neyi yediklerine inanmazlar. Gençlik yılları, ne yediğinizi izlemek için en önemli zamandır. Aç Değilken Yemeyin! Sıkıntı ve depresyon, bir kişinin kilo almasına yol açacak şeyleri yemesine neden olabilir. Sıkıldıysanız, bir kitap okumayı, bir spor yapmayı veya arkadaşlarınızla konuşmayı …

Diyetinizi Geliştirmek için 5 Seçenek Devamını Oku »

Bir Diyet Planı Nasıl Oluşturulur?

Diyet hakkında ne düşünüyorsunuz? Hepsine başarısız mı oldunuz? Bazı araştırmalar yapın, bazı yemekleri düzeltin ve bazı basit talimatları takip edin. Kendi diyet planınızı oluşturun ve kilo vermeye devam edin. İhtiyacınız Olan Kalorinin Miktarını Belirleyin Günlük kalori alımınız yaşınıza, cinsiyetinize, kilosuna, boy ve aktivite seviyenize bağlıdır. Genellikle, ne kadar aktif olursanız, mevcut kilonuzu korumak için daha …

Bir Diyet Planı Nasıl Oluşturulur? Devamını Oku »

Sağlıklı ve Doğru Diyet Nasıl Yapılır?

Sağlıklı beslenme katı diyet kısıtlamaları, gerçekçi olmayan ince kalma veya sevdiğiniz gıdalardan mahrum kalmayla ilgili değildir. Daha çok, kendinizi iyi hissetmek, daha fazla enerjiye sahip olmak, sağlığınızı geliştirmek ve ruh halinizi dengelemekle ilgilidir. Burada çakışan beslenme ve diyet tavsiyeleri yüzünden bunalmış hissederseniz, yalnız değilsiniz. Belli bir gıdayı size söyleyen her uzman için, bunun tam tersini …

Sağlıklı ve Doğru Diyet Nasıl Yapılır? Devamını Oku »

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Hint Diyeti

Son zamanlarda bir efsane haline gelen Hint diyeti kısa sürede kilo kaybına yol açtığı için oldukça tercih ediliyor. Esasında bu diyetin temelinde köri baharatı yatıyor. Çünkü köri metabolizmayı hızlandırıyor ve yağ yakmaya yarıyor. Diğer bir husus ise hayvansal gıdaların tüketilmiyor olması. Biliyorsunuz ki Hindistan’da inek kutsal bir yere sahip. Bu nedenle Hindistan usulü bu diyette …

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Hint Diyeti Devamını Oku »

Çikolata Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo

Evet yanlış duymadınız çikolata diyeti. Nasıl olur demeyin uzmanlar tarafından da onaylanan bu diyet ile gerçekten kilo verenler mevcut. Ancak bu diyetin de elbet birtakım kuralları var. Bu kurallara riayet etmeniz halinde çikolata ile zayıflamak hiç de zor olmayacak. İşte sizlere bu diyetin nasıl yapıldığı ile ilgili kurallar. Bitter ve Katıksız Çikolata Bu diyet sırasında …

Çikolata Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Devamını Oku »

Diyet Yaparken En Sık Yapılan Hatalar Nelerdir?

Yaz aylarının yaklaştığı şu günlerde “hemen, hızla kilo vermeliyim!” çığlığı tüm bedeninizi kaplasa da durup sağlıklı düşünmenizde yarar var. Etraftan duyduğunuz kanıksanmış “zayıflama bilgilerinin” çoğunun doğru olmadığını biliyor muydunuz? İşte en sık yapılan zayıflama yanlışları… 1) Eğer sigarayı bırakırsam hemen kilo alırım, içmeye devam etmeliyim Araştırmalara göre sigaranın içinde bulunan Nikotin maddesi metabolizma hızını çok …

Diyet Yaparken En Sık Yapılan Hatalar Nelerdir? Devamını Oku »

Scroll to Top