Vipbakim

Vücudunuzda Bulunan Zararlı Maddelerden Kurtaran Detoks Diyeti

53
Vücudunuzda Bulunan Zararlı Maddelerden Kurtaran Detoks Diyeti

Tarifini vereceğimiz 5 gün süreyle uygulayacağınız detoks diyeti ile vücudunuzda bulunan zararlı maddelerden ve toksinlerden rahatlıkla kurtulacaksınız.

Detoks Diyeti 1. Gün

Sabah

  • Meyve salatası ( 5 çilek ve 1 muz ile hazırlanmalı )
  • Yeşil çay ( 1 fincan şekersiz )
  • Zeytin ( 5 tane )
  • Beyaz peynir ( 1 dilim yağsız )
  • Salatalık ve domates ( 1 tane tuzsuz )

Öğle Yemeği

  • Mantar pane ( 4 – 5 tane bol sarımsaklı )
  • Muz ( 1 tane )
  • Galeta ( 2 tane )
  • Salata ( bol yeşillikli )
  • Diyet yoğurt ( 1 su bardağı )

Akşam Yemeği

  • Izgara balık ( 1 porsiyon )
  • Brokoli, havuç ve patates ( haşlama 1 tabak )
  • Pirinç pilavı ( 1 çorba kasesi )

Detoks Diyeti 2. Gün

Sabah

  • Süt ( 1 bardak ılık şekersiz )
  • Yeşil elma ( 1 tane )

Öğle Yemeği

  • Diyet yoğurt ( 100 gram )
  • Izgara köfte ( 6 tane )
  • Salata ( karışık limonlu )

Ara Öğün

  • Armut ( 1 tane )
  • Bisküvi ( kepekli 4 tane )

Akşam Yemeği

  • Tavuk göğsü ( kuşbaşı doğranmış içinde soğan ve biber eklenebilir )
  • Salata ( kuru fasulyeli )
  • Diyet yoğurt ( 1 su bardağı )

Detoks Diyeti 3. Gün

Sabah

  • Kahvaltı gevreği ( 3 yemek kaşığı )
  • Kuru kayısı ( 4 tane )
  • Süt ( diyet 1 bardak )
  • Fındık ( 3 – 5 tane )

Öğle Yemeği

  • Kepekli makarna ( 4 kaşık )
  • Patatesli pırasa yemeği ( 1 tabak )
  • Diyet yoğurt ( 1 su bardağı )

Ara Öğün

  • Portakal ( 1 tane )

Akşam Yemeği

  • Tavuk göğsü ( içinde haşlanmış lahana ve soya filizi olsun )
  • Salata ( bol limonlu ve yeşillikli )
  • Portakal suyu ( taze sıkılmış 1 bardak )

Detoks Diyeti 4. Gün

Sabah

  • Galeta ( 3 tane )
  • Beyaz peynir ( yağsız 1 dilim )
  • Zeytin ( 5 tane siyah )
  • Meyve ( 1 tane istediğiniz )

Öğle Yemeği

  • Salata ( içinde turp, limon suyu, salatalık ve havuç olmalı )
  • Kepekli makarna ( 3 yemek kaşığı )
  • Yoğurt ( diyet 1 su bardağı )

Ara Öğün

  • Muz ( 1 tane )
  • Akşam Yemeği
  • Buğulama balık ( sarımsak, domates ve biber ekleyerek hazırlayın )
  • Portakal suyu ( taze sıkılmış 1 bardak )
  • Salata ( 1 tabak karışık )

Detoks Diyeti 5. Gün

Sabah

  • Yumurta ( 1 tane haşlanmış )
  • Meyve salatası ( muz, çilek ve keten tohumu eklenerek hazırlanmalı )
  • Zeytin ( siyah 5 tane )

Öğle Yemeği

  • Izgara tavuk köftesi ( 4 tane )
  • Kereviz ( haşlama olmalı içinde siyah zeytin, marul ve nane yaprakları eklenmeli. Sos içinse zeytinyağı ve sarımsak yeterli )

Ara Öğün

  • Kepekli bisküvi ( 3 tane )
  • Şeftali ( 1 tane )

Akşam Yemeği

  • Türlü pilav ( içinde lahana, kabak, havuç, yeşil soğan ve kırmızı biber eklenmeli )
  • Diyet yoğurt ( 1 su bardağı )
  • Salata ( bol yeşillikli, zeytinyağı ve limon eklenebilir )

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.