Doğru Ağız Bakımı Nasıl Yapılır?

Ağız, vücutta dışa açılan bir organ olduğu için hastalıkların vücuda giriş yollarından bir tanesidir. Bu nedenle de ağızla ilgili olarak yapılacak bakımın hassasiyetle ve düzenli olarak yapılması gerekmektedir. Ağız bakımı sistemli olarak dişlerin fırçalanması,  diş aralarının ve diş etlerinin temizlenmesi, en az 6 ayda bir hekim muayenesinden geçilmesi ve tüm bunların neticesinde komple ağız temizliğinin …

Doğru Ağız Bakımı Nasıl Yapılır? Devamını Oku »

Yeşil çayın faydaları nelerdir?

Çay özellikle bizim kültürümüzde önemli bir yere sahiptir. Bu yüzden gün içerisinde oldukça fazla tüketilmektedir. Ancak son yıllarda özellikle sağlıklı yaşamayı tercih edenler, çay sevdalarını bitki çayları ile değerlendirmektedir. Tercih edilen bitki çaylarının ilk sırasında ise yeşil çay yer almaktadır. Yeşil çayın sağlık açısından birçok faydası olduğu da uzmanlar tarafından ispat edilmiştir. Peki, yeşil çayın …

Yeşil çayın faydaları nelerdir? Devamını Oku »

Bitter çikolatanın faydaları nelerdir?

Çikolata hemen herkes tarafından oldukça fazla sevilen bir tatlıdır. Hatta öyle ki bazı zamanlarda çikolata krizlerine giren çikolata müptelaları bile aramızda mevcuttur. Kakao çekirdeğinden yapılan çikolatanın tüketimi elbette ki bazı zamanlarda bizlere kendimizi kötü ve pişman hissettirebilmektedir.   Bunun nedeni tabi ki sahip olduğu ve vücudumuza aktardığı kalori miktarıdır. Ancak kaloriden korunma yolları elbette ki …

Bitter çikolatanın faydaları nelerdir? Devamını Oku »

Kalsiyumun Sağlığa Olan Faydaları Nelerdir?

Vücudumuzda önemli rol oynayan kalsiyum, dişlerimizde ve kemiklerimizde büyük bir oranda bulunmaktadır. Hali ile anatomik yapımızın temelini oluşturan kemiklerin varlığı kalsiyum eksikliğinin yaşanması durumunda tehlikeye düşmektedir. Ancak elbette ki kalsiyumun tek faydası dişler ve kemikler üzerine değildir. Kalsiyumun faydaları arasında başlı başına bir konu olan birçok başlık bulunmaktadır. 1- Kalsiyumun faydaları arasında sayılabilecek en önemli …

Kalsiyumun Sağlığa Olan Faydaları Nelerdir? Devamını Oku »

Acı Biberin Muhteşem Faydaları

Hemen hemen tüm dünya ülkelerinde bulunan iklimlere göre her yerde yetişebilen acı biber en çok tüketilen biber çeşitlerinden biridir. Kimi insanın acıya dayanamaması sebebi ile çok fazla tercih etmediği acı biber, kimi insanın da hemen her öğününde her yemeğin yanında tükettiği bir besin türüdür. Uzun yıllardır yapılan araştırmalara göre bu kadar acı olan bir besinin …

Acı Biberin Muhteşem Faydaları Devamını Oku »

Depresyona iyi gelen yiyecekler nelerdir?

Umutsuzluk, sürekli üzüntülü haller ve ağlama nöbetleri gibi belirtileri olan depresyon, günümüzde en çok rastlanan hastalıklardan bir tanesidir. Ağır depresyon vakaları için ilaç tedavisi ve terapi gerekse de hafif depresyon vakaları için beslenme düzeninde ve hayat düzeninde yapılacak birkaç değişiklik ile bu hastalığın atlatılabileceği unutulmamalıdır. Balıklarda bulunan Omega 3 yağ asitleri üzerinde yapılan araştırmalarda bu …

Depresyona iyi gelen yiyecekler nelerdir? Devamını Oku »

Sarımsağın Sağlığa Faydaları Saymakla Bitmiyor!

Sarımsağın toz, yağ ya da özüt şeklindeyken yapılan çalışmaların birçoğunda kalp ve damar sağlığı için oldukça etkili olduğu belirlenmiştir. Bu durum da doğal olarak sarımsağın doğal halinin de sağlımız için oldukça önemli olduğu anlamına gelmektedir. Kolesterolün de sarımsak ile %7 ile %8 oranında düşürdüğü gözlemlenmiştir. Ayrıca sarımsağın için alojene isimli bir madde bulunmaktadır. Bu madde …

Sarımsağın Sağlığa Faydaları Saymakla Bitmiyor! Devamını Oku »

Bu besinler damarları silip süpürüyor! İşte o besinler

Yanlış beslenme alışkanlıkları günümüzde pek çok farklı hastalıklara yol açmaktadır. Bilinçsiz beslenme sonucu bünyemizde meydana gelen hastalıklardan bir tanesi de damar tıkanıklığı olmuştur. Bu hastalık da ağır vakalarda ölüme yol açabilecek kadar tehlikeli olabiliyor. Diyetinize birkaç damarları açan besinleri ekleyerek bu riskten kaçabilirsiniz. Yeşil çay antioksidan bakımından zengin olduğu için kolesterolü düşürmede etkilidir. Bu sayede …

Bu besinler damarları silip süpürüyor! İşte o besinler Devamını Oku »

Kronik Yorgunluğun Sebepleri Nelerdir?

Gün içinde herkes pek çok nedenden dolayı yorgunluktan şikayet eder. Ancak her zaman için yorgunluk gün içinde çok meşgul olmanızdan ya da ağır iş temposundan kaynaklanmayabilir. Öncellikle her gün tükettiğiniz yiyeceklerin de yorgunluğunuzun üzerinde etkisi olabilir. Diyetinizde basit karbonhidratlara daha çok yer veriyorsanız bu yiyecekler vücut tarafından kısa sürede tüketilir ve yorgun düşebilirsiniz. kronik yorgunluk …

Kronik Yorgunluğun Sebepleri Nelerdir? Devamını Oku »

Scroll to Top