15 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

15 günde 2 kilo diyeti uzmanların da onayladığı sağlıklı bir diyettir. Özellikle aşırı kilolu olmayan kişilere tavsiye edilen 15 günde 2 kilo diyeti, kısa zamanda fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlıyor. 15 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi 5 günlük örnek liste 3 kez tekrarlanarak diyet 15 günde tamamlanır. 15 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet 1.Gün Sabah Kahvaltısı …

15 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi Devamını Oku »

Karanfilin Faydaları Ve Kullanım Alanları

Yıllardır birçok hastalık için kullanılan karanfil bitkisi oldukça faydalıdır. Özellikle restoranlarda yemek sonrası kullanılan karanfil ağız kokusunu önlemek ve diş ağrısını geçirmek için kullanılır. Makalemizde karanfilin faylarını ve nasıl kullanılabileceğini öğrenebilirsiniz. Karanfilin Besin Değeri Karanfilin içinde A ve C vitaminleri, protein, hidrolorik asit, demir, sodyum, karbonhidrat, potasyum, manganez, fosfor ve kalsiyum içerir. Karanfilin Ağrı Kesici Özelliği İçinde …

Karanfilin Faydaları Ve Kullanım Alanları Devamını Oku »

B12 Vitamini Nelerde Bulunur?

B 12 vitaminin sağlığa birçok faydası vardır ve şifa deposudur özellikle sinir hücrelerini korur, kırmızı kan üreterek anemi riskini azaltır. B12 vitamininizin eksik olduğunu düşünüyor ve ilaç kullanmak istemiyorsanız hangi besinlerde B12 vitamini bulunuyor? Bunu bilmeniz gerekir. B12 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? B12 vitamini bulunan besinleri aşağıda sıraladık. Fakat bazı kişilerin rahatsızlıkları dolayısı ile her besin aynı oranda …

B12 Vitamini Nelerde Bulunur? Devamını Oku »

Üzüm Diyeti ile 3 Günde 3 Kilo Vermek

Üzümle Kilo Verme: Üzüm kanın pıhtılaşmasını önleyen ve antioksidan içeriği ile vücudumuzu yenileyen bir özelliği vardır. Vücudun su ve lif ihtiyacını önemli derecede yükseltir. Lifli yapısı ile sindirimi kolaylaştırır. Vücudumuzun her bölgesi faydası olan üzüm zayıflama için de bize yardımcı olacak en sağlıklı besin ürünüdür. Üzümü Nasıl Tüketilmeli? Sabah kahvaltınız da 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 …

Üzüm Diyeti ile 3 Günde 3 Kilo Vermek Devamını Oku »

Magnezyum İçeren Besinler Nelerdir?

Magnezyum İçeren Besinler: Bütün mineraller gibi magnezyum da vücudumuz için oldukça önemlidir. Vücudumuzda baş gösteren reaksiyonlar ile savaşta gerekli olan mineraller arasındadır. Vücudumuzdaki magnezyumun çoğunluğu kemiklerde geri kalan ise vücut sıvılarında ve dokularda bulunur. Yeşil bitkilerin tamamı, deniz suyu ve kaynak sularında bol miktarda magnezyum bulunur. Magnezyumun Faydaları Nelerdir? Emzirme, stres ve gebelik sonrasında iyileşmek için vücut …

Magnezyum İçeren Besinler Nelerdir? Devamını Oku »

E Vitamini Nerelerde Bulunur?

E vitamini cildin zararlı güneş ışınlarından korunması, serbest radikallerin hücre yapısına zarar vermesinin engellenmesi gibi görevlere sahiptir. Aynı zamanda E vitamini eksikliği sonucunda damar sertleşmesi ve kalp krizi riski artmaktadır. Yetişkin birinin günlük E vitamini ihtiyacı 15 miligramdır. E Vitamini Bulunduran Besinler Buğday tohumu yağı Ay çiçek yağı Mısır yağı Soya yağı Badem Fıstık Fındık Ispanak Pazı Karalahana …

E Vitamini Nerelerde Bulunur? Devamını Oku »

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

A vitamini; cilt, kemik ve diş dokularının korunması için oldukça önemli bir rol üstlenmektedir. A vitamini aynı zamanda retinada bulunan renk pigmentlerinin üretilmesine de yardımcıdır. A vitamini nelerde bulunur? Eksikliği sonucu oluşan rahatsızlıklar. A Vitamini Bulunan Besinler Havuç Ispanak Havuç Şalgam Kale Kabak Ispanak Kavun Papaya Greyfurt Pırasa Bezelye Karpuz Kuşkonmaz Brüksel lahanası Yeşil fasulye Brokoli Kayısı Maydanoz …

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Devamını Oku »

İbrahim Saraçoğlu’dan Etkili Zayıflama Kürleri

İbrahim Saraçoğlu, zayıflama kürleri sayesinde erkek veya kadın kilolu bireylerin yüzünü güldürüyor. Hazırlanması kolay ve bitkisel yöntemler sayesinde zayıflamak hayal olmaktan çıkıyor. İbrahim Saraçoğlu Zayıflama Kürü Tarifi Bütün ürünlerin organik olmasına ve tazeliğine dikkat etmeniz gerekli. Yeşil ve sarımsı bir lahana; sera lahanası ve beyaz renk olmamalı Yarım demet maydanoz 2 yemek kaşığı taze limonsuyu Yarım litre …

İbrahim Saraçoğlu’dan Etkili Zayıflama Kürleri Devamını Oku »

Göz Çevresi Bakımı Nasıl Olmalı

Beş duyu organından biri olan gözler, vücudumuzun en önemli parçalarından biridir. Yaşlılık sürecinde göz çevresi kırışıklıkları artmaktadır. Ayrıca göz altında oluşan halkalar ve morluklar kötü bir görünüme neden olmaktadır. Her ne kadar kapatıcı ve fondötenle kapatılsa ve aydınlatıcıyla beyazlatılsa da bunlar geçici çözümlerdir. Evde doğal yöntemlerle göz çevresi bakımını yapabilirsiniz. Göz Çevresi Bakımı Öncelikle sürekli bilgisayar …

Göz Çevresi Bakımı Nasıl Olmalı Devamını Oku »

Scroll to Top