Sağlık Bilgileri

Depresyona iyi gelen yiyecekler nelerdir?

Umutsuzluk, sürekli üzüntülü haller ve ağlama nöbetleri gibi belirtileri olan depresyon, günümüzde en çok rastlanan hastalıklardan bir tanesidir. Ağır depresyon vakaları için ilaç tedavisi ve terapi gerekse de hafif depresyon vakaları için beslenme düzeninde ve hayat düzeninde yapılacak birkaç değişiklik ile bu hastalığın atlatılabileceği unutulmamalıdır. Balıklarda bulunan Omega 3 yağ asitleri üzerinde yapılan araştırmalarda bu …

Depresyona iyi gelen yiyecekler nelerdir? Devamını Oku »

Sarımsağın Sağlığa Faydaları Saymakla Bitmiyor!

Sarımsağın toz, yağ ya da özüt şeklindeyken yapılan çalışmaların birçoğunda kalp ve damar sağlığı için oldukça etkili olduğu belirlenmiştir. Bu durum da doğal olarak sarımsağın doğal halinin de sağlımız için oldukça önemli olduğu anlamına gelmektedir. Kolesterolün de sarımsak ile %7 ile %8 oranında düşürdüğü gözlemlenmiştir. Ayrıca sarımsağın için alojene isimli bir madde bulunmaktadır. Bu madde …

Sarımsağın Sağlığa Faydaları Saymakla Bitmiyor! Devamını Oku »

Bu besinler damarları silip süpürüyor! İşte o besinler

Yanlış beslenme alışkanlıkları günümüzde pek çok farklı hastalıklara yol açmaktadır. Bilinçsiz beslenme sonucu bünyemizde meydana gelen hastalıklardan bir tanesi de damar tıkanıklığı olmuştur. Bu hastalık da ağır vakalarda ölüme yol açabilecek kadar tehlikeli olabiliyor. Diyetinize birkaç damarları açan besinleri ekleyerek bu riskten kaçabilirsiniz. Yeşil çay antioksidan bakımından zengin olduğu için kolesterolü düşürmede etkilidir. Bu sayede …

Bu besinler damarları silip süpürüyor! İşte o besinler Devamını Oku »

Kronik Yorgunluğun Sebepleri Nelerdir?

Gün içinde herkes pek çok nedenden dolayı yorgunluktan şikayet eder. Ancak her zaman için yorgunluk gün içinde çok meşgul olmanızdan ya da ağır iş temposundan kaynaklanmayabilir. Öncellikle her gün tükettiğiniz yiyeceklerin de yorgunluğunuzun üzerinde etkisi olabilir. Diyetinizde basit karbonhidratlara daha çok yer veriyorsanız bu yiyecekler vücut tarafından kısa sürede tüketilir ve yorgun düşebilirsiniz. kronik yorgunluk …

Kronik Yorgunluğun Sebepleri Nelerdir? Devamını Oku »

Scroll to Top